Bulk Döneminde Cardio Egzersizleri Nasıl Eklenir
Bulk dönemi, vücut geliştirme ve kas büyütme hedefi olanların kullandığı bir terimdir. Bu dönemde, vücut yağ oranını artırmadan kas kütlesini artırmak amaçlanır. Bulk dönemindeki antrenman programlarında, ağırlık çalışmalarının yanı sıra….